„Der eigene Einfluss auf unsere Gesundheit ist enorm –
wir müssen nur manchmal ganz genau hinschauen,
unsere Gedanken, unsere alten Muster hinterfragen und selbst Verantwortung
für unser Wohlbefinden übernehmen wollen!“
Alexa Perschke
Was ist Epigenetik?
Die Epigenetik ist eine Wissenschaft, die sich mit der Wirkung von Umwelteinflüssen und unseren Lebensstil und damit auf unsere Genexpression beschäftigt.
Sie hat herausgefunden, dass maßgeblich unser Lebensstil darüber entscheidet, ob wir gesund und glücklich oder krank und unglücklich sind.
Sie ist ein Mechanismus unserer Gene, der bestimmt, WIE unsere Gene abgelesen werden. Während jedoch unsere Gene festgelegt sind, ist unsere Epigenetik flexibel. Und diese können wir durch unsere innere Einstellung- und damit unserem Denken und Verhalten- mit Eigenverantwortung und Selbstdisziplin beeinflussen.
Genetik und Epigenetik
Folgende Analogie beschreibt den Mechanismus sehr gut. Bei einem Computer gibt es die Hardware, wie beispielsweise Festplatte, Prozessor oder Arbeitsspeicher. Die Software hingegen entscheidet, wie die Hardware des Computers genutzt wird. Die Hardware beschreibt in diesem Beispiel unsere Genetik, also unseren Bauplan des Körpers. Die Software stellt die Epigenetik dar. Sie hat die Macht zu entscheiden, WIE und auf welche Art und Weise Ihre Gene abgelesen werden.
Nur 1% der Krankheiten sind genetisch vorbestimmt. Die restlichen 99% finden ihre Ursache in unseren Umweltbedingungen und in unserem Lebensstil.
Was ist Gesundheit?
Beim Epigenetik-Coaching geht es genau darum: Zu analysieren, wo es ungünstige Lebensstilbedingungen gibt, die zu Krankheit und Unwohlsein führen können und wie wir unseren Lebensstil anpassen können für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und eine gesunde Epigenetik.
Wenn wir uns mit unserer Gesundheit beschäftigen, werden wir irgendwann mit der Frage konfrontiert, was ist unveränderlich und was können wir durch Ernährung, Bewegung und unsere eigene innere Einstellung positiv beeinflussen.
In der Gesellschaft hält sich nach wie vor ein altes Dogma:
Das wir an den Genen, die wir von unseren Eltern vererbt bekommen haben, nichts ändern könnten und diesen ausgeliefert seien. Vielleicht kommt Ihnen diese Aussage auch bekannt vor?
Besonders bei chronischen Krankheiten und bei denen es offene Fragen gibt, die nicht beantwortet werden können, wird schnell die genetische Vererbung als Antwort gegeben. Besonders aus dem Bereich der Schulmedizin wird dieses Argument sehr häufig verwendet, weil es keine plausible Erklärung mehr zu geben scheint.
Unsere Gene sind festgeschrieben – ja! Doch WIE unsere Gene abgelesen werden, darüber entscheidet dann unsere Epigenetik. Die gute Nachricht ist, dass unsere Epigenetik, also unser Epigenom, veränderbar und beeinflussbar ist. Wir können das Epigenom als Gedächtnis unserer Zellen betrachten, wie unsere Gene abgelesen werden.
Stress als Ursache von Krankheit
Die meisten Krankheiten gehen auf Stress zurück. Dabei gibt es verschiedene Arten von Stress. Den chemischen Stress, das heißt die Vergiftung durch Umweltgifte, wie Glyphosat, Schwermetalle oder Mikroplastik, denen wir alle ausgesetzt sind.
Emotionaler Stress durch destruktive Gedanken und Glaubenssätze oder einschneidende Erfahrungen. Sowie physischer Stress durch z.B. körperliche Traumata.
Besonders der chemische und emotionale Stress spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit!
Was haben Sie vom Epigenetik-Coaching?
Beim Epigenetik-Coaching geht es darum, diese Arten von Stress gezielt positiv zu beeinflussen und den Lebensstil entsprechend zu verändern, um die stärkste Heilungskraft zu aktivieren, Ihre Selbstheilungskraft.
Das heißt, Epigenetik-Coaching geht an die Ursache statt lediglich das Symptom zu behandeln.
Dabei werden wir in den Sitzungen Ihre konkreten Anliegen und Ihre persönlichen Ziele behandeln, sowie eine erste Analyse Ihres Lebensstils vornehmen, um dann einen klar abgesteckten, individuellen Weg und Maßnahmen zu definieren, um Ihren Zielen näher zu kommen und diese in den Alltag zu integrieren.
Dazu sind auf mentaler Ebene ein gewisses Maß an Eigenverantwortung und Selbstdisziplin eine wichtige Grundvoraussetzung.
In diesem für Sie nachhaltigen Veränderungsprozess begleite ich Sie von Herzen gerne!